شيكو فارس مشارك
![شيكو](https://2img.net/u/2713/74/35/65/avatars/26-17.jpg)
عدد الرسائل : 32 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رايقة درجه نشاط هذه العضو : اعلام الدول : ![لمن يعاني النحافه الشديده Female31](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female31.gif) تاريخ التسجيل : 31/10/2008
![لمن يعاني النحافه الشديده Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: لمن يعاني النحافه الشديده السبت فبراير 07, 2009 12:59 pm | |
| [size=21]وصفات لمن يعاني النحافة !! كثيرهم الذين يعانون من النحافه الشديده و هذه بعض الوصفات التي لها مفعول ممتاز على النحافه
الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم يمكن خلط مسحوقها باللبن حتى تضيع مرارتها
الوصفة الثانية::
حبوب موسيجوروهي حبوب طبيه تجدها بالصيدليات..في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعر بالنوم -= وهذة الحبوب أصلا لمعالجه الحساسية ولكن وجد لها تأثير فاتح للشهية
********
الوصفة الثالثة::
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي : يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)
********
الوصفة الرابعة::
مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة ) اما اذا حبيت ان تستخدم مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم ********
الوصفة الخامسة::
( لوز + جوز + تمر + عسل )يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً هذة الوصفة من عطار.
********
الوصفة السادسة::
زيت حلبة + زيت خروع بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه
********
الوصفة السابعة ::
يخلط ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي ويؤكل اول ما تقوم من النوم
********
الوصفة الثامنه ::
يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين
********
الوصفة التاسعة ::
لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي
********
الوصفة العاشرة ::
أكل العنبر وهذا معروف بأنه يسمن كذلك اكثر من اكل التين والزبيب والحمص ..
******** الـمـشـروبـات
يعتبر مشروب الكاكاو من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية نظراً لاحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام. المقادير: 4 ملاعق كاكاو. 3 ملاعق شيكولاتة سائلة تباع جاهزة بالسوبر ماركت. كوب ونصف لبن رائب. 5 ملاعق سكر.
الطريقة: يضرب كل من اللبن والسكر فى الخلاط ثم يضاف الكاكاو والشيكولاتة السائلة حتى يمزج الخليط جيداً ثم يوضع ساعة كاملة فى الثلاجة ويشرب مثلجاً **** تعتبر الحلبة من المشروبات المهمة للباحثين عن زيادة أوزانهم والتخلص من نحافتهم فلا يوجد نظام غذائى ينصح به الأطباء يخلو من وجود مشروب الحلبة. المقادير: 5 ملاعق حلبة. 3 ملاعق سكر. ملعقة عسل أسود. الطريقة: يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة
******* نظام غذائي متكامل
النظام الغذائى الأول : الإفطار: عصيدة "دقيق + سمن + عسل أسمر". بيضة مقلية بالزبد. 3 ملاعق مربى بالقشدة. خبز. شاى خفيف. بين الإفطار والغداء كوب حلبة ناعمة محوجة. الغداء: سمك مقلى أو 200 جرام لحم مشوى أو ربع فرخة مشوية. بطاطس شيبسى. أرز بالعدس. عصراً: كوب لبن بالخميرة. 100 جرام لب وسودانى. العشاء: بطاطس مسلوقة. نصف رغيف عيش. قبل النوم: ثمرة فاكهة.
النظام الغذائى الثانى :
الساعة السابعة صباحاً: كوب لبن كامل الدسم. قطعة كيك. الساعة التاسعة: قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم. 2 ملعقة عسل نحل. الساعة 11 ملعقة خميرة مخلوطة بكوب زبادى. الغداء الساعة 2 ظهراً: 200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان. طبق خضراوات كبير. الساعة الخامسة: كوب كاكاو باللبن. الساعة التاسعة: مربى "تين". توست. زبادى بالعسل الأبيض. قبل النوم: ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال. ملحوظة: يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم. يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً
وبالصحه و العافيه
منقول
[/size] | |
|
الفارس المجهو الفارس المجهول مدير المنتدى
![الفارس المجهو](https://2img.net/u/2713/74/35/65/avatars/1-60.gif)
عدد الرسائل : 689 العمر : 33 الموقع : الاسكندريه العمل/الترفيه : طالب المزاج : عالى قوى نقاط التميز : 90 درجه نشاط هذه العضو : كيف تعرفت علينا : احلى منتدى اعلام الدول : ![لمن يعاني النحافه الشديده Female31](https://i.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female31.gif) تاريخ التسجيل : 29/09/2008
![لمن يعاني النحافه الشديده Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: لمن يعاني النحافه الشديده السبت فبراير 07, 2009 5:50 pm | |
| جزاكى الله كل خير اخت شيكو | |
|